エンデュランスの風:速く、遠く、長く

持久力向上の秘訣とヒント

サポーターなど

カーフゲイターの効果と注意点

カーフゲイター(ふくらはぎのサポーター)をつけるかどうかは悩みどころだが、寒ければ是非つけたい。暑くても我慢できればつけたほうが良いと思う。プロもしていないし、科学的にエビデンスがあるわけではないが。 カーフゲイター(ふくらはぎのサポーター…